Kişisel metabolizma hızı kilo alıp vermede önemli bir rol oynuyor

Kilo vermek veya kilo almak isteyen kişiler, sık sık çevrelerindeki beslenme listelerini taklit etmeye çalışır. Ancak, çoğu zaman beklenen sonuçlar ile karşılaşırlar. Diyetisyen Mısra Aydın’a göre, kilo kontrolü sadece alınan enerji miktarıyla sınırlı değildir. Vücudumuzun metabolik hızı farklılık gösterir ve bu halbuki, benzer beslenme düzeni bile farklı etkiler. Uzmanlar, kişilerin metabolizma farklılıklarını anlamasının ve ona göre diyet programını hazırlamasının önemli olduğunu vurguluyor.